Jak obniżyć stres

Stres jest w naszym życiu obecny przez cały czas i tak faktycznie nie można się go pozbyć, bo stres utrzymuje nas przy życiu. Konkretna i to dosyć wysoka dawka stresu jest nam potrzebna przez cały czas, ażeby zachować funkcje obronne organizmu i aby reagować stosownie w sytuacjach zagrożenia. Często jednakże dzieje się tak, że stres wymyka się nam spod sprawdzeniu i jest go w naszym życiu tak dużo, że nie możemy nad nim zapanować.

Nasza naturalna energia zostaje zaburzona i zamiast cieszyć się życiem, wyszukujemy powodów, dla których musimy się przejmować. To na pewno nie służy człowiekowi i nie sprawia, że jego życie jest lepsze czy pełniejsze. Wbrew pozorom stres może działać pozytywnie, ale jedynie i wyłącznie utrzymywany na najlepszym poziomie. Jeżeli już przesadzimy i zapomnijmy, że potrzebna jest nam także równowaga i odpoczynek, to sytuacje stresowe mogą doprowadzić wręcz do pogorszenia naszego zdrowia. Nie chodzi już jedynie i jedynie o samą psychikę, która oczywiście cierpi w takim wypadku, ale o fakt, że stres może też bardzo negatywnie wpływać na naszą fizyczność. W szczególności mocno jest to widoczne w sytuacji różnego rodzaju problemów z sercem i układem krążenia oraz problemów z układem nerwowym. Redukcja stresu szkolenia jest polecana dla osób, które żyją w ciągłym stresie, dlatego, że mają dosyć wymagającą i odpowiedzialną pracę, a także dla osób, które zmagają się ze stresem w życiu osobistym. Każdy z takich ludzi może wyjść na zwykłą, o ile pozwoli sobie pomóc i zastosuje dokładnie określone techniki relaksacji.
Źródło: http://instytutjd.pl/ourclasses/zarzadzanie-energia-wlasna